プロポーションアカデミーの口コミ＆評判の真相を痩身エステに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

プロポーションアカデミーの口コミ＆評判を調べてみた

友人の為にダイエット教室を探していたら、こちらのプロポーションアカデミーにHPにたどり着きました。
自分自身がとても興味深い教室だと知り、先ずは体験してみたい気持ちになりました。
とてもお得な期間限定に興味を持ち集中的に通ってみようと思っています。
1回目を体験してみましたが、脂肪を刺激することで痩せやすい体質になれそうでとても期待しています。
痩せる喜びを味わいたいです。

引用元：Googleのクチコミ

お試しコースで行きました。
キンコンカンコンのチャイムが鳴るたびにマシンを移動するスタイルで、本当に学校みたいです。
インストラクターの方もタメ口寄りでノリが良い感じで、
周りで別のお客さんもレオタード姿でマシン使っているので、
エステのようなサービスを期待して行くとがっかりするかもしれませんが
個人的には子供の頃遊んだアスレチック公園に来たようなイメージで楽しかったです。

引用元：Googleのクチコミ

プロポーションアカデミーに来てほぼ３ヶ月になりました、
体重は、3キロマイナスくらいですが、身体が凄く軽くなり、
膝も痛く無くなり、少し前から内臓脂肪が0.5減ってきました、
マシンは、とても気持ちよく通うのが楽しく、
今まで、20年くらいありとあらゆるエステに行きましたが、結果が出なく、
もっと早くここに来れたらと思って居ますが、
これから長く目標体重まで、ずーっと通いたいと思います
どの先生も親身に良く見てくれるので、安心です、
本当に痩せたい人、プロポーションを良くしたい方身体の中から変わりたい方にお勧めです、

引用元：Googleのクチコミ

お試しで行きましたが、インストラクターの方も親切でマシーンも分かりやすくとても良かったです！
コースで暫く通いたいと思います。
☆4つなのは、建物や設備が古く少し躊躇してしまったからです。

引用元：Googleのクチコミ

Facebookの広告から無料体験をし、通う事を決めました。
月謝制ですが今なら50周年で割引もしているしプレゼントも貰えて凄くお得です。
先生のお姉さん達も凄く親しみやすく、通うのが楽しみです。
頑張ってスタイル良くなるぞ！
2ヶ月通いました。
結果…ここだけでは痩せないです。
結局は自分の努力次第です。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、プロポーションアカデミーの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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プロポーションアカデミー新宿教室の痩身エステ体験談

2022年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、プロポーションアカデミー新宿教室に行きました。

プロポーションアカデミー新宿教室までのアクセス

プロポーションアカデミー新宿教室は、新宿駅から徒歩7分の距離にあります。
私は、西改札から向かいました。

メトロ通路に向かって進みます。

そのまま進み、都営大江戸線新宿西口駅に向かいます。

ひと気のない地下道を進みます。

突き当りを左折し、階段を上ります。

D4出口です。

新宿西口大ガードの横断歩道を渡ります。

そのまま北上します。

タリーズコーヒーが見えたら（2022年6月当時）、左折。

正面に損保ジャパンのビルを見つつ、進みます。

プロポーションアカデミーの看板を発見！

プロポーションアカデミー新宿教室がある、万寿金第一ビルです。

プロポーションアカデミー新宿教室は、万寿金第一ビルの4階にあります。

エレベーターに乗り込みます。

エレベーターの扉が開くと、正面がプロポーションアカデミー新宿教室の入口。

昔の美容院の入口って、こんな感じだった気がする。

プロポーションアカデミー新宿教室の雰囲気

ドアを開けると、そこには寂れた会議室を改装したような空間が広がっていました。

まるで、昭和の映像資料を見ているよう。
令和の「映え」や「キラキラ感」は、いっさいありません。

私がプロポーションアカデミー新宿教室を訪れたのは、平日の午後。
10名ほどのおばちゃんお姉さまたち（以下、「生徒」）がいました。

生徒さんたちの平均年齢層は、見た感じ50代。
一般的におばちゃんお姉さまたちが集まると、女性特有の集団いじめが起こりがち。
しかし不思議と生徒さんたちは、一匹狼のようです。

スタッフ（以下、「指導員」）とは、最低限の会話しかしません。
生徒さん同士は、無言です。
キャッキャウフフ感は、ありません。
女の集団で浮きがちな、私のような人間でも居心地が悪くありません。

プロポーションアカデミー新宿教室には、オレンジ色のレトロなマシン（以下、「スリムマシン」）が並んでいます。
多くが、ローラーマシン。
エアロバイクやベルトマッサージマシン、ツイストボードもあります。

生徒さんたちは、スリムマシンの上に寝そべったり座ったりしています。
こんなに女性がいるのに、無言＆無表情。

「ゴウンゴウン」というスリムマシンの音と、頻繁にチャイムの音が教室内に響き渡ります。
チャイムの音は、学校のチャイムの音です。

学校の世界観のエステサロンといえば、健康やせイヴ（EVE）も有名です。

ただ健康やせイヴ（EVE）が「エステサロン」なのに対し、プロポーションアカデミーはジムの色が強いです。

プロポーションアカデミーは、ジムとエステサロンの融合です。
サーキットトレーニングジムが、近いかも。

その中でも雰囲気は、カーブスが似てるかな。

気になったのが、たまに工事現場のような騒音が聞こえること。

この騒音の謎は、後で明らかになります。

プロポーションアカデミーでは、生徒はレオタードを着ます。
私が観察した限り、比較的若めの生徒さん（40代くらい）は黒や紺の地味な色を着ています。
一方の比較的年配の生徒さん（60代以上）は、鮮やかな色。
鮮やかなオレンジ色や緑色のレオタードを着たおばあちゃん生徒さんに、遭遇しました。

靴箱に履いてきたシューズを入れ、受付に向かいます。
プロポーションアカデミー新宿教室の指導員は、ジャージ姿。
3人の指導員がいましたが、エステティシャンというよりも体育の先生みたいな感じです。

受付で、出席表に記入をします。
ロッカーキーの番号、名前、入室時間、退出時間を記入するものです。

その日に出入りした生徒さんたちのフルネームが、丸見え。
「果たして個人情報保護とは・・・？」と、思いました。

体験エステに来た旨を告げると、カウンセリングルームに案内されました。
カウンセリングルームといっても、教室の奥のスペース。
個室ではないので、会話内容が他の生徒さんに聞こえます。

カウンセリングルームには、木の机が並んでいます。
子どもの学習机のようで、ほっこりしました。

ふと壁を見ると、プロポーションアカデミー新宿教室のモニターさんのBefore After写真が目に入りました。
62歳の、Before時はおよそ70kgのおばあちゃん。
プロポーションアカデミー新宿教室に1年弱通い、およそ48kgまでダイエットに成功しています。

およそ1か月ごとの経過写真があるので、分かりやすいです。
次第に細く＆薄くなっていくモニターさんの写真に、惹きつけられます。

Beforeは、不機嫌そうな顔。
しかし細く＆薄くなっていくにつれて表情が柔らかくなっていき、Afterではにこやかな顔。

何歳になっても、キレイになることをあきらめたらダメです。

「見学申込書」に記入をします。

健康チェック欄のほとんどが、該当してしまいました。
自分の健康状態に、危機感を覚えます。

プロポーションアカデミー新宿教室のカウンセリング

私の体験エステを担当してくれたのは、快活な感じの指導員です。
親しみやすい、下町のお姉さんって感じ。

プロポーションアカデミーのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜プロポーションアカデミーを知ったきっかけ＞
私がプロポーションアカデミーを知ったきっかけは、Instagramです。
2022年6月当時、Instagramの自動広告でプロポーションアカデミーをよく見かけていました。

私は、痩身エステ経験が豊富です。

レオタードを着るエステは、プロポーションアカデミーしかありません（私調べ
エステマニアの好奇心が、うずきました。

プロポーションアカデミーは、一般的なエステサロンとは雰囲気がまったく違います。
そのため、訪れてはじめてビックリする人がいるんだとか。

＜MAX＆min体重＞
私は大学時代は、160cm/50kgの細身（min体重）でした。
身軽で、体力が有り余っていました。

しかし大学卒業後に就職してから、太りはじめました。
原因は、職場のストレス。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめを受け、過食に走っていました。

30歳の時に、160cm/70kg（MAX体重）に到達。
心身を病み、逃げるように退職。
そこで初めて、自分の醜くなった体と傷ついた心に向き合う余裕が出来ました。

退職金をはたき、藁をもすがる思いで入会したのがライザップ。

慣れないトレーニングと厳しい糖質制限には、苦しめられました。
しかし結果にコミットできた（70→64kg）なので、入会して心から良かったです。

あれから紆余曲折があり、162cm/52kgの今（2022年6月）に至ります。

＜気になる部位＞
162cm/52kgは、数字だけを見れば細身です。
しかし、下半身のシルエットがモッサリしているんです。

プロポーションアカデミー新宿教室を訪れた2022年6月当時、私はトレーニングに励んでいました。

上半身だけが細くなり、1年前よりもウェストが6cm減りました。
しかし、脚は太いままです。

心臓から遠い脚は、最後に痩せるということ。
一番残したいバストから真っ先に落ちるなんて・・・！

私が特に気になるのは、以下の2つ。

＜プロポーションアカデミーは創業53年＞
プロポーションアカデミーは、創業53年（2022年当時）の老舗。
小学生から70代まで通う、エステサロンです。

プロポーションアカデミーは、以下の3つのメニューから構成されています。

ストレッチとスリムマシンは、教室に来て行います。
減量期は、週3ペースで通学することをおすすめしています。

ライザップの週2でもキツかったOLの私。
週3も、通学できるのか！？

栄養指導は、管理栄養士の資格を持った指導員が行います。
ツールは、ノート。

ライザップのような、専用アプリはありません。
またLINEも、使いません。

ノートを使った、アナログな指導です。
ITに疎い、年齢層が高い生徒たちへの配慮です。

＜プロポーションアカデミーの独自マシン＞
プロポーションアカデミーのスリムマシンは、独自開発のオリジナル。
10種類のローラーマシンと、3種類の特殊特急マシンの計13種類で構成されています。

メインは、10種類のローラーマシン。
3分間隔で、マシンからマシンに移動します。

ここでやっと、頻繁に鳴り響く学校のチャイムの音の正体が分かりました。
マシン移動の合図のチャイムだったのです。

ローラーで脂肪を刺激することにより、脂肪燃焼ホルモンの分泌が促されるらしい？
教室の中央にあるエアロバイクやツイストボードで有酸素運動をすることにより、脂肪燃焼をさらに加速します。

さらに空いている時間に、特殊特急マシンをかけます。
指導員のお姉さんのイチオシは、スーペロディン。

掃除機の逆噴射のようなマシンで、脂肪の奥までアプローチ。
冷えて硬くなった脂肪をほぐすことで、痩せやすくします。

プロポーションアカデミー新宿教室の設備とアメニティ

受付で、指導員のお姉さんからレオタードを手渡されます。
レオタードは、なんと鮮やかなブルー！

黒や紺の地味な色が良いんだけど・・・。
無料体験なので、文句は言えません。

ちなみにレオタードは、入学すると自分が好きな色を購入できるようです。

人生で初めて、レオタードを着てみました。
気分は、マドンナです。

レオタードは、小さめです。
パツパツなので、否が応でもボディライン丸出し。
胸元にギャザーがはいっているので、バストラインがキレイです　恥

のれんの奥に、ロッカールームがあります。
アメニティは、いっさいありません。
細長いロッカーが、30個並んでいました。

生徒さんたちは、ロッカールームでも無言＆無表情。
お互いに、目すら合わせません。

プロポーションアカデミー新宿教室の痩身エステ

プロポーションアカデミーの体験エステは、以下の流れで進みました。

プロポーションアカデミーに入会すると、13種類すべてのスリムマシンをかけます。
しかし私は体験なので、数種類だけをピックアップしてもらいました。
無料体験なので、文句は言えません。

＜写真撮影＞
ロッカールームの隣にある、測定室に入ります。
格子柄の壁の前に立ち、体の正面と側面の写真をデジカメで撮ります。

モニターさんのBefore After写真にうつっている、壁でした。

＜採寸＞
レオタードをへそ下まで下ろし、採寸します。

指導員のお姉さんは、私の体を触りながら言います。

私の気になる前ももとふくらはぎは、柔らかくて温かいです。
柔らかくて温かい脂肪は、落ちやすいんだそう。

一方のお尻と裏ももは、冷たくて硬いです。
冷たくて硬い脂肪は、落ちません。

プロポーションアカデミー新宿教室を訪れた2022年6月当時、私はトレーニングに励んでいました。
ジムでスクワットに励んだ結果、余分な脂肪が落ちずに筋肉がついたらしい。

痩せたい部分に無駄に筋肉がついてしまうのは、運動好きの女性にありがちらしい。

＜体重測定＞
測定室から出て、教室の隅にあるTANITA社の体組成計に乗ります。
体組成計は、かなり年季が入っています。

体組成計の結果をもとに、指導員のお姉さんからアドバイスを受けます。

1.理想の体脂肪率は20%
私は、162cm/52cmの細身。
しかし体脂肪率は、26.5%あります。

エステサロンによって、理想の体脂肪率が異なります。
プロポーションアカデミーでは、20%を理想としています。

指導員のお姉さんは、その場で電卓を叩きます。

逆に言えば、48kg未満まで体重を落とすと危ないのです。

「上手に痩せる」というのは、筋肉をつけながら脂肪だけを落とすこと。

韓国のアイドルのプロフィールを見ると、私と同じ慎重なのに40kg台前半の体重の女の子が多いです。
しかし彼女たちと同じ体重を目指すと、骨折しやすくなったり生理が止まったりします。

2.下半身の脂肪が多い
部位別の体脂肪率データを見てみます。
グラフだけをパッと見ると、問題なさそう。
しかし数字を見ると・・・脚の脂肪率が高い！

通っているジムで取ったInbodyのデータで、脚の筋肉量が多いことは知っていました。
しかし筋肉だけではなく、脂肪もたっぷりついていたとは。
落とすべき脂肪は、脚にあることが分かりました。

私は、骨格ウェーブ。
このままだと、上半身が華奢を通り越して貧相になってしまう！

＜血圧測定＞
教室の入口の近くにある、血圧計を使います。

レオタードの上から、黒タイツをはきます。
不格好ですが、マシンの刺激から肌を守るためには必要らしい。

＜ストレッチ＞
教室の壁に貼られているポスターに倣い、ストレッチをします。
私の隣で指導員のお姉さんが実演してくれるので、心強いです。

ストレッチというよりも、健康体操っぽい？
学校の体育の授業の準備体操を思い出しました。

＜クリーンカーフマシン＞
クリーンカーフマシンとは、ふくらはぎをほぐすマシンです。

このクリーンカーフマシンだけは、赤外線ライト付き。
ローラーと赤外線ライトのダブル効果で、血流を良くします。

後で理解したことですが、同じスリムマシンでも使い方は複数の種類があります。
どの部分をサイズダウンしたいかによって使い方は、違います。
そしてスリムマシンの使い方（「カリキュラム」と呼ぶらしい）は、指導員が指定します。

＜オートローラー＞
3分を待たず、隣のオートローラーに移ります。
まずはうつぶせになり、前ももにローラー部分を当てます。

私は寝る前に毎日、フォームローラーで前ももをほぐすようにしています。
しかしそれでも、オートローラーをかけると痛いです。

次に仰向けになり、お尻から裏ももにローラー部分を当てます。

お尻＆裏ももの脂肪が硬すぎて、痛みすら感じません。

＜偏芯アブドメンマシン＞
隣の、オートローラーによく似たマシンに移ります。
これは、偏芯アブドメンマシン。

仰向けになり、お尻から裏ももにローラー部分を当てます。

オートローラーが「グルグル」だとすると、偏芯アブドメンマシンは「グルングルン」。
楕円の回転が、より強力に脂肪にアプローチします。
また回転がダイナミックなので、全身が揺れます。

お尻から裏ももがポカポカしてきました。

＜ベルトマッサージマシン＞
次は、ローラーマシンではなくベルトマッサージマシン。

ベルトを8の字にし、裏ももにひっかけて電源ON。
ベルトがブルブルと揺れます。

次に向きを変えて、前ももににひっかけて電源ON。
ベルトがブルブルと揺れます。

＜スーペロディン＞
特殊特急マシンの一つ・スーペロディンをかけることに。

受付の後ろにある、小さな部屋に入ります。
ついたてを挟んで、2台のベッドと巨大なマシンがあります。

ここでたまに聞こえてきていた、工事現場のような騒音の正体がスーペロディンだったということが明らかになりました。

指導員のお姉さんは、耳栓を用意してくれていました。
私はストレス性聴覚過敏持ちで、音に弱いです。
しかしせっかくなので、スーペロディンの生音を聞くことにしました。

黒タイツを脱ぎ、ベッドに腰掛けます。

試しに、前ももに数秒スーペロディンをかけてもらいます。
掃除機の逆噴射のようなマシンで、脂肪をかき分けます。

強風を吹きかけると、私の前ももの肉が少し凹みます。
さらに柔らかい内ももにかけると、肉がえぐれました。

この時点では、工事現場のような騒音ではありません。
家庭用掃除機くらいの、優しい音。

ベッドにうつぶせになり、お尻から裏ももにかけてスーペロディンをかけてもらいます。
生徒さんは20分ですが、体験の私は10分。

お尻から裏ももにかけて、風が吹きかけられます。
と思ったら、まもなく工事現場のような騒音が聞こえてきました。

ホースのノズルを操作すると、家庭用掃除機の優しい音から工事現場のような騒音に変わるようです。
そして工事現場のような騒音が聞こえる時は、風が強くなります。

スーペロディンは、痛くありません。
くすぐったいです。

指導員のお姉さんは、ただ風を吹きかけているわけではないようです。
リンパの流れに沿ったり、ツボを押したりしています。

黒いタイツをはき、部屋を出ます。

＜フジオメックス＞
受付の後ろにある、ベッドに仰向けになります。
そしてロングブーツ型のフカフカのものを両脚に装着します。

これは、フジオメックス。
水深30ｍの空気圧で圧縮・圧抜きを繰り返します。

フジオメックスの圧は、強く感じました。
しかしこれでも、一番弱いレベルなんだとか。

生徒さんは10分ですが、体験の私は5分。
冷え性の私でも、ポカポカしてきました。

枕もとに卒業感想文の冊子がたくさん並んでいることに、私は気付いていました。

5分経つと、「ブー」という大きな音が鳴り響きました。
演劇が始まる時に鳴るあの音に、近いです。

プロポーションアカデミー新宿教室の痩身エステのダイエット効果

プロポーションアカデミーのダイエット効果は、その場では分かりませんでした。

体験エステの後に、写真撮影も採寸も、体重測定もしませんでした。
まったく汗をかかなかったので、体重の増減はなかったでしょう。

しかし、その日の夜のお風呂上り。
自分の体の側面を見た時に、異変に気付きました。

普段の私の前ももは、張っています。
横から見た時に、丘のようにこんもりとしています。

しかしこの日の私の前ももは、フラット。
つまり、まったいらでした。

ホームケア（筋膜ローラー）ではほぐれなかった私の前ももが、たった1回の体験エステで変化しました。

プロポーションアカデミーに通えば、プロポーションが劇的に良くなりそう！

プロポーションアカデミー新宿教室の勧誘はきつい？しつこい？

プロポーションアカデミーは、全くありません。

当日入会の意思の有無を訊かれただけで終了。
コース料金の案内すら、ありません。

あっさりしすぎてて、さみしい　笑

プロポーションアカデミー新宿教室の痩身エステの感想

「レオタードを着るエステって、面白そう！」

そんな軽いモチベーションで申し込んだ、プロポーションアカデミー。
しかし実際に訪れた私が興味を持ったのが、独自開発のスリムマシンでした。

特に私のガンコな前ももをフラットにしてくれた、ローラーマシンには驚きました。
本気で入学しようかと思ったほどです。

プロポーションアカデミーは、エステサロンによくあるキラキラ感やラグジュアリー感はいっさいありません。
寂れた会議室を改装したような教室で、レオタード姿でレトロなマシンをかける不思議な空間です。

プロポーションアカデミーのスタッフは、チヤホヤとお世話をしてくれません。
「指導員」なので、ご指導いただくのです。
ホスピタリティは、最小限です。

プロポーションアカデミーの生徒さんは、年齢層が高め。
しかし女性の集団にありがちな、陰湿なグループ闘争はありません。
無言＆無表情で、スリムマシンに向かっています。
ぼっちのあなたでも、アウェイ感を味わわずに済みます。

プロポーションアカデミーは、ジムとエステの融合。
エステは敷居が高い、でも運動は苦手なのでジムは怖いというあなたにピッタリです。

プロポーションアカデミーでは、ジャージは着ません。
色鮮やかな、レオタードを身につけます。
最初は、気恥ずかしいです。
しかしプロポーションアカデミーは、完全女性専用サロン。
男性の目がないので、安心です。

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プロポーションアカデミーの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

プロポーションアカデミーの口コミ＆評判の真相を、痩身エステに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.建物や設備が古い

私が訪れた新宿教室も、建物も設備も古かったです。
ただ、不潔ではありません。
定期的に消毒＆手入れされており、性能には問題なさそうです。

Q.痩せない

そりゃそうです。
ダイエットの9割は、食事です。
いくら栄養指導を受けられるとはいえ、食べるか食べないかはあなた次第です。

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プロポーションアカデミーのよくあるQ&Aに回答する

プロポーションアカデミーのよくあるQ&Aに、痩身エステに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

プロポーションアカデミーの痩身エステと医療ダイエットの違いは？

医療ダイエットは、医療機関（クリニック）が監修しています。
医学的な根拠があるメニューを提供しているほか、高出力で施術できる等、痩身エステよりもダイエット効果が高いです。

一方のプロポーションアカデミーのような痩身エステは、リラクゼーションの意味合いが強いです。
純粋なダイエット効果を求めるのなら、医療ダイエットを選ぶべきでしょう。

しかし美容には、精神的な満足感は欠かせません。
キラキラした夢のような空間でキラキラした美人のスタッフにエステをしてもらうと、まるで自分がお姫様になったかのような錯覚に陥ります。
外見だけではなく心も磨き、内面から美しくなりたいのならプロポーションアカデミーのような痩身エステ一択です。

プロポーションアカデミーの痩身エステとパーソナルトレーニングはどちらが痩せる？

プロポーションアカデミーの痩身エステとパーソナルトレーニング、どちらが痩せるかは何とも言えません。

このサイトの運営者・ユキは、これまでに多くのエステサロンとパーソナルジムを訪れてきました。

どちらも試して感じたのが、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがプロポーションアカデミーの痩身エステとパーソナルトレーニングのどちらに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

ライザップなら、セルフエステもできます。

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プロポーションアカデミーの痩身エステの食事制限は厳しい？

プロポーションアカデミーの痩身エステの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

プロポーションアカデミーの痩身エステの食事報告はどんなツールを使うの？

プロポーションアカデミーの痩身エステでは食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりプロポーションアカデミーの公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

プロポーションアカデミーに通っている間は、プロポーションアカデミーのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしプロポーションアカデミー卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

プロポーションアカデミーの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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まったく自炊しないけどプロポーションアカデミーの痩身エステで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
プロポーションアカデミーの痩身エステでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどプロポーションアカデミーの痩身エステで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
プロポーションアカデミーには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、食欲を増進する働きがあります。
可能であれば、プロポーションアカデミーに通っている間はお酒は控えましょう。

プロポーションアカデミーの痩身エステのマシンは？

プロポーションアカデミーが導入している痩身エステのマシンは、フェイスリフレッシュマシン、スレンダーアームマシン、偏芯アブドメンマシン、マッスルマシン、ヒップ＆サイトリマー、腹筋マシン、オートローラー、偏芯オートローラー、クリーンカーフマシン、レッグバランサー、スーペロディン、フジオメックス、特殊特急マシンの一種の13種類です。

プロポーションアカデミーの痩身エステ当日は手ぶらOK？

プロポーションアカデミーの痩身エステの当日の持ち物は、以下の通りです。

シャワーを浴びることができないので、汗ケア用品を持参することをおすすめします。
なおスキンケア化粧品とメイクアップ化粧品は、いっさいありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、アメニティが変わっている可能性があります。

痩身エステ後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

TRY NOW

プロポーションアカデミーの痩身エステ後は化粧直しOK？

プロポーションアカデミーの痩身エステを受けた後は、化粧直しができます。

このサイトの運営者・ユキが訪れた新宿教室は、ドレッサーが設置されていました。
痩身エステを終えた後、ゆっくりと化粧直しができます。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、設備が変わっている可能性があります。

プロポーションアカデミーの痩身エステ当日の服装は？

プロポーションアカデミーの痩身エステ当日は、着替えやすい服装をすることをおすすめします。
プロポーションアカデミーの痩身エステを受ける前に、専用のレオタードに着替えます。
その際に時間を取られることのないよう、サッと着替えられる服装にしましょう。

プロポーションアカデミーの痩身エステ当日のメイクは？

プロポーションアカデミーの痩身エステ当日は、メイクをして行っても大丈夫です。
ただし痩身エステでは、汗をかくことが多いです。
痩身エステ中の化粧崩れが気になる方は、メイクをしていかないことをおすすめします。

プロポーションアカデミーの痩身エステにかかる時間は？

プロポーションアカデミーの痩身エステにかかる時間は、メニューによって異なります。

このサイトの運営者・ユキが受けた「無料体験」は、およそ60分でした。
ただしカウンセリングシートに記入をしたりカウンセリングを受けたり、着替えたりする時間は別です。
時間に余裕を持って、スケジュールを組みましょう。

プロポーションアカデミーの痩身エステの痛みは？

プロポーションアカデミーの痩身エステで痛みを感じるかどうかは、メニューやあなたの状態によって異なります。

このサイトの運営者・ユキが受けた「無料体験」は、痛かったです。
吸引を使ったメニューを受けたり、あなたの状態が悪かったり（リンパが詰まっている・セルライトが溜まっている等）すると、痛みを感じやすい傾向にあるようです。

プロポーションアカデミーの痩身エステは一回で効果を実感できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
プロポーションアカデミーに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にプロポーションアカデミーの痩身エステを実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら崩れたボディラインは、体の歪みからきていることがあるからです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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プロポーションアカデミーの痩身エステ当日は入浴OK？

プロポーションアカデミーの痩身エステ当日は、入浴しても大丈夫です。
なぜならプロポーションアカデミーの痩身エステは、ダウンタイムの必要な刺激の強い施術は行っていないからです。

プロポーションアカデミーの痩身エステは生理中OK？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、生理中に受けることをおすすめしません。
なぜなら生理中は普段よりも体が敏感であり、痩身エステの効果を実感しづらいからです。
生理が終わってから、プロポーションアカデミーの痩身エステを再開しましょう。

プロポーションアカデミーの痩身エステは敏感肌・アトピー肌OK？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、敏感肌やアトピー肌でも受けることはできます。
ただしプロポーションアカデミーは、普通のエステサロン。
スタッフは美容のプロフェッショナルではありますが、医療資格はありません。
万が一あなたがプロポーションアカデミーで痩身エステを受けて肌トラブルが起きても、医学的な処置はしてもらえません。

プロポーションアカデミーで痩身エステを受ける際に、必ずスタッフに相談しましょう。
少しでも不安がある方はプロポーションアカデミーのような普通のエステサロンではなく、医療機関（クリニック）と提携しているメディカルエステサロンに行くことをおすすめします。

プロポーションアカデミーの痩身エステは都度払い（ビジター利用）OK？

プロポーションアカデミーは、都度払い（ビジター利用）で痩身エステを受けることができません。
しかし痩身エステに関心があるあなたのために、プロポーションアカデミーは初回体験を設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが痩身エステを予約する前には、必ずプロポーションアカデミー公式HPをチェックしましょう。

プロポーションアカデミーの痩身エステはホットペッパービューティーで予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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プロポーションアカデミーの痩身エステは楽天ビューティで予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、楽天ビューティで予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステはEPARKで予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、EPARKで予約できます。

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プロポーションアカデミーの痩身エステはくまポンで予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、くまポンで予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステはアソビュー！で予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、アソビュー！で予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステはSOW EXPERIENCE（ソウ・エクスペリエンス）で予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、SOW EXPERIENCE（ソウ・エクスペリエンス）で予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステはEXETIME（エグゼタイム）で予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、EXETIME（エグゼタイム）で予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステはRING BELL（リンベル）で予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、RING BELL（リンベル）で予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステは一休.comで予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、一休.comで予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステはOZmall（オズモール）で予約できる？

プロポーションアカデミーの痩身エステは、OZmall（オズモール）で予約できません。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する時は、プロポーションアカデミー公式HPを使いましょう。

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プロポーションアカデミーの痩身エステの割引キャンペーンは？

プロポーションアカデミーには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが痩身エステを予約する前には、必ずプロポーションアカデミー公式HPをチェックしましょう。
またプロポーションアカデミーのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

プロポーションアカデミーの痩身エステのスタッフは女性？

あなたの痩身エステを実際に施術してくれるスタッフは、全員女性です。

プロポーションアカデミーの痩身エステは未成年OK？

未成年がプロポーションアカデミーで痩身エステの契約する際の注意事項は、プロポーションアカデミーの公式HPには記載されていません。

他のエステサロンを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
プロポーションアカデミーの痩身エステを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
プロポーションアカデミーのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
痩身エステのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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プロポーションアカデミーのメリット・デメリット

これらを踏まえ、プロポーションアカデミーのメリットとデメリットを整理してみました。

プロポーションアカデミーはこんなあなたにおすすめ！

プロポーションアカデミーは、こんなあなたにおすすめです。

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