ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
カラットの口コミ＆評判を調べてみた
年末に全身ケアしていただきました
挙式まで半年切った昨年10月頃
ブライダルエステ を考えてないことに焦りを感じ調べまくった結果、
プレ花嫁 、卒花 さんだけでなく
アイドルちゃん達も御用達の
エステティックカラット さんにお世話になることに決めました
ブライダルエステ専門店はドレスから見えるところがメインだけど。
専門店じゃないからこそ、
全身くまなくケアしてもらえる
私の大好きなポイントです
食事の報告や体重測定など、
カラットさんでのひとときは
自分の身体と向き合える大切な時間
今年はいよいよ挙式の年！
たくさんお世話になります引用元：Googleのクチコミ
結婚式前からお世話になっています。
3ヶ月間8回のコースで体重も見た目も大幅に変化しました。
エステだけで痩せるというよりもご家庭での食事管理や筋トレ・ストレッチ等も大事だと思います。
三日坊主の私でもホームケア(食事・筋トレやストレッチ等)を続けられたのはカラットスタッフの皆様のおかげだと思います。
結婚式後もメンテナンス・リラクゼーションを兼ねて月1〜2回通っています。
その日の身体や体調に合わせて内容を考えてくださります。
施術後の発汗作用、デトックス効果は、本当にすごいです！
体がスッキリして疲れが取れます。
浮腫みやすい体質なので定期的に通って
体質改善できたらいいなと思っています。
施術後はシャワールームで汗を流せます。
シャンプー、リンス、ボディーソープ、洗顔揃ってます！！
ドライヤー、くし、化粧水、クリームもお借りできるます。
こんなに親身なエステサロンは他にないと思います。引用元：Googleのクチコミ
大幅ダイエットやブライダルエステで大人気サロン。
その人にあった施術を考えてくれ、オーダーメイドで感覚で施術が受けれる。
ボディ、フェイシャル両方あり。
通常エステサロンは採寸をする際メジャーを使用するが、正直図る位置がずれてしまったり、緩めたりきつくしたりでサイズがかわってしまうが、カラットはスタイクという赤外線でボディ採寸を行う。
正確な部位のサイズが確実にはかれるようになっていて、どこが痩せたのかボディを輪切りにした画像等で確認できる優れもの。
施術は器械とバンド施術両方。
しっかりとした圧で施術してくれるのですごく1度ですっきりする。
本気で落としたい方はこちらのサロンおすすめします。引用元：Googleのクチコミ
腸もみマッサージのスペシャリストがいます。
マッサージを受けた日は便秘治りました！
スタッフさんも個性的な人が多くていつも楽しみにしてます。
とっても明るいサロンです。
店内も綺麗で対応もいいと思います。
ブライダルのお客様が多いみたいです。引用元：Googleのクチコミ
結婚式前に通っていました。
すごくアットホームな印象ですがスタッフによって技術の差は大きいと思います。
体験で施術してくださった方がすごく上手くすぐに効果が見えたので契約しましたが、いざ通い始めるとその後他のスタッフでの施術での効果はあまり感じられませんでした。
また数回に一度身体の3D？を撮るはずだったのに機械の故障と言われ、通い初めの3Dは撮ることもなくおそらく6.7回通って初めて撮ったと思います。
スタッフも初回で撮ってないこと忘れてたんじゃないでしょうか。
また、数回新人と思われる方に当たり、二度キャビテーションを忘れられたこともありました。
流石に店舗責任者へ電話で伝えましたが、謝罪は私からした電話のみ。
その後通った際、改めての直接の言葉もなく、忘れられた2回分のチケットはしっかりと消費でフォローなし。信じられないです。
チーフと名乗られる方からは、なにげないやりとりの中で、「仕事と式の準備で慌ただしく、そういえばストレッチの時間も上手く取れてませんでした」と話すと「じゃあ何が出来るんですか？」と強い言葉をかけられてびっくりしたこともあります。
式後新婚旅行に行く予定だったのでその前まで通えるようにとチケット残していましたが、対応にやはり納得いかず半分残したまま通うのやめてしまいました。
大金払ったのが勿体なかったと思います。
ただ1人だけ、いつもすごく丁寧な対応、施術をしてくださるスタッフもいました。
その方には申し訳ないと思っています。引用元：Googleのクチコミ
通い始めて１年程になります。
スタッフの皆さんフレンドリーな方が多く
いつも楽しい時間を過ごすことができています。
食事制限があるエステとは違い
きちんと食べて痩せれるエステです。
スタッフの方の技術はとても良く、お喋りしながらもきちんと身体の状態を見てくれて
毎回少しずつマッサージの種類を変えてくれます。
エステは身体を直接触る物なので
結構好き嫌いがあるかもしれませんが、
ここまで親身に色々考えてくれるエステは
少ないのではないなかなぁ〜と思います。引用元：Googleのクチコミ
峯岸みなみちゃんのYouTube見て気になり体験に行きました！
人生初のエステでしたがカラットさんは自分の体の気になる箇所や、施術するメニューをオーダーメイドで決めることができたりとても良かったです！
店内の雰囲気が良くノベルティなども揃っていたり、スタッフの方も話しやすくて楽しく施術を受けることができました！
食事の指導やホームケアのアドバイスもしてくれるのでこれからはカラットさんで楽しくダイエットが出来そうです(^ ^)引用元：Googleのクチコミ
先日体験でお伺いしました。
施術はしっかりしていて、効果も若干感じられた気がします。
ただ、before、afterの写真や計測をしていなかったため効果が分かりにくかったです。
また、カウンセリング時に現在の体の状態を確認して頂いたのですが、現状を伝えてくれるだけでいいのに、「本来なら肩甲骨の間が拳一個分だけど、お客様は拳二個分もあります！さすがですね！」と言われて、遠回しに悪口を言われているようでとても不快でした。
施術は別の方でとても丁寧だし、対応も良かったので契約をしましたが、やはりカウンセラーの方の一言がどうしても忘れられず解約をさせていただく形になりました。
通って頑張って痩せていきたいと思っていたのでとても残念です。
最後に、このご時世でマスクが必須な状況で、少なくとも私が見かけたスタッフの方々全員マスクの着用をしていなかった点も少し不安感がありました。引用元：Googleのクチコミ
店内の雰囲気も良く、お店の方も話しやすくて楽しかったです。
凄く丁寧に施術していただき、本当に痛気持ちかったです。
今まで行ったエステの中で一番効果がありました。本当に良かったです。引用元：Googleのクチコミ
これらを踏まえ、カラットの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。
- 全身くまなくケア
- アイドル御用達
- プレ花嫁＆卒花御用達
- オーダーメイド
- 3Dスキャンができる
- スタッフによって技術の差が激しい
- エステ前後の写真撮影＆計測をしていない
ユキ
アイドル御用達で、有名です。
今すぐ体験予約
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2022年5月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、カラット渋谷・代官山店に行きました。
カラット渋谷・代官山店までのアクセス
カラット渋谷・代官山店は、東急東横線代官山駅から徒歩10分の距離にあります。
北口改札を出ましょう。
歩道橋を渡ります。
代官山アドレスのふもとで、らせん階段を下ります。
そのまま、坂を上ります。
信号を渡り、八幡通りを渋谷方面に進みます。
ひたすら進みます。
猿楽橋の手前にある、坂道を下ります。
左折します。
ひたすら進みます。
正面に見えるのは、渋谷スクリームとスクランブルスクエア。
この辺りは、JR渋谷駅新南口の真裏。
すぐそこが渋谷ですが、行き来はできません。
再開発に、期待です。
しばらくすると、左手にVORT渋谷桜丘を発見！
私が訪れた2022年5月当時、1階にコンビニがありました。
VORT渋谷桜丘の入口は、目立たないところにあります。
カラット渋谷・代官山店は、VORT渋谷桜丘11-12階にあります。
エレベーターに乗り込みます。
- 東京都渋谷区桜丘町4-14 VORT渋谷桜丘11-12F
- 東急東横線代官山駅から徒歩10分
カラット渋谷・代官山店の雰囲気
エレベーターの扉が開くと、正面にカラットのロゴ入りの華やかな壁があります。
ユキ
私がカラットを知ったきっかけは、Instagram。
数々の有名人が、この壁をバックに撮影した写真を投稿しています。
カラット渋谷・代官山店は、アンティーク調の内装です。
天井からぶら下がる、シャンデリアがおしゃれです。
このドレッサー、可愛すぎて思わず写真を撮ってしまいました。
廊下にも、おしゃれな照明があります。
ほんのり薄暗く、隠れ家のようでワクワクします。
店内には、ゆったりとしたピアノのBGMがかかっています。
ほんのり、良い香りがします。
カラット渋谷・代官山店の設備とアメニティ
カラット渋谷・代官山店は、思ったよりも広くありません。
また静かで、人の気配がしません。
ユキ
・・・と思っていると、廊下の奥に階段を発見！
カラット渋谷・代官山店は、メゾネットスタイル。
上の階（12階）は、ワイワイガヤガヤしています。
- 12階：エステルーム
- 11階：受付・カウンセリングルーム・ドレッサー・シャワーブース・トイレ
11階の廊下に、2つドレッサーがあります。
アメニティは、以下の通り。
- ローション
- 保湿クリーム
- ティッシュ
- 綿棒
- コットン
- ヘアブラシ
- ドライヤー（希望者のみ）
ローションと保湿クリームは、スパトリートメントHASのものです。
エステ後は、シャワーブースでシャワーを浴びることができます。
シャワーブースは、（多分）2つ。
シャワーブースには、以下のアメニティがあります。
- シャンプー
- コンディショナー
- ボディソープ
いずれも詰め替えられていて、商品名や成分は分かりません。
シャワーブースは着替えるスペースも含めてカギ付きの個室。
他の人に裸を見られずに済みます。
シャワーブースの手前には、以下のアメニティがあります。
- クレンジングミルク
- 洗顔フォーム
- ボディスポンジ
- シャワーキャップ
クレンジングミルクと洗顔フォームは、スパトリートメントHASのものです。
カラット渋谷・代官山店のエステルームは、とっても広いです。
見えている花と草は、本物です。
出入口は、カーテンです。
天井にはすき間があるので、遮音性は微妙。
隣のカウンセリングルームの、ブライダルエステの相談の会話内容が筒抜けでした。
机の上にある、キラキラしたペガサスの置物がお気に入りです。
カウンセリングシートに記入をします。
身分証明書の提示を求められました。
私は、運転免許証にしました。
温かいルイボスティーを頂きました。
カラット渋谷・代官山店のカウンセリング
私のカウンセリングと痩身エステを担当してくれたのは、私と同年代のお姉さん。
某WEBマガジンのカラット特集記事に出ていたお姉さんだったので、「おおっ、あの人！」と思いました。
このスタッフのお姉さん、とっても毒舌で面白かったです。
カラットのカウンセリングは、以下の流れで進みました。
- カラットを知ったきっかけ
- 体の悩み
- ダイエット経験
- 痩身エステ経験
- カラットのフリーDバーン
- 体チェック
＜カラットを知ったきっかけ＞
私がカラットを知ったきっかけは、Instagram。
数々の有名人が訪れていること、そして好きな某アイドルが通っていることを知り、ミーハーな私は訪れてみることにしました。
ユキ
するとスタッフのお姉さんは、こう言いました。
スタッフ
ユキ
今は、通っていないんだそう 涙
しかしカラットが今もなお、有名人御用達のエステサロンであることには変わりはありません。
＜体の悩み＞
カラット渋谷・代官山店を訪れた2022年5月当時、私は162cm/52kg。
数字だけ見ると、細身です。
スタッフ
ユキ
私の上半身は、華奢です。
それに対して、下半身は太い。
そう、私は骨格ウェーブです。
- 前もも：コリ
- 外もも：ハリ
- 腰回り：プヨッとした脂肪
＜ダイエット経験＞
私は30歳の時に、160cm/70kgに到達した過去があります。
原因は、職場のストレス。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。
心身を病み、逃げるように退職。
醜くなった自分とオサラバすべく、ライザップに入会しました。
ライザップでは、慣れないトレーニングと厳しい糖質制限に苦しみました。
しかし自分の心身と真正面から向き合う、良い機会になりました。
スタッフ
ユキ
カラット渋谷・代官山店を訪れた2022年5月当時の私は、パーソナルジムをかけ持ちしていました。
多い時で、週6コマのパーソナルトレーニングを受けていた筋トレキチガイ生活。
がむしゃらに運動を頑張り、食事改善に取り組んでいたおかげでかなり痩せました。
しかし上半身の肉がそぎ落ちるばかりで、下半身は思うように細くなりません。
ユキ
18kg（70→52kg）の大幅減量に成功してもなお、私は自分のカラダに満足できていません。
＜痩身エステ経験＞
私は、痩身エステ経験が豊富です。
正直に申告すると、「同業者か！？」と警戒されかねません。
（実際は、美容マニアのただのOLなのですが。）
唯一、契約して通ったたかの友梨を申告しました。
スタッフ
ユキ
たかの友梨は、ライザップと同じ時期に通っていました。
ダイエット効果は、ライザップのおかげ。
たかの友梨は、娯楽というか癒しというか。
スタッフ
あこがれのXXちゃんと、同じサロンに通えると思ったからだよ！
・・・というミーハーな本音は、隠しておきます。
ユキ
スタッフ
「何でそんなこと訊くんだろう？」と、その時は不思議でたまりませんでした。
12階（エステルームがあるフロア）に行って初めて、カラットが活気のあるエステサロンだと気づきました。
たかの友梨のようなリラクゼーション効果は、カラットにはなさそう。
＜カラットのフリーDバーン＞
カラットの痩身エステのオリジナル技術は、フリーDバーンといいます。
- ラジオ波＋吸引
- キャビテーション
- EMS
- ハンドマッサージ
最高品質のエステマシン3種類＋ハンドマッサージ＝4工程
カラットのオーナーは、大手サロン出身。
エステのオリジナル技術は、素晴らしいらしい。
そのほかカラットの会員になると、3Dスキャンマシン「Styku（スタイク）」を使えます。
- 体重
- 体脂肪量
- 除脂肪量
- 体脂肪率
- BMI
- 部位別周囲
- 部位別体容積
- 部位別体面積
- 基礎代謝量
- ウエストヒップ比（WHR）
- 目標設定(1日の摂取エネルギー量の目安・運動量）
- 比較評価
これらの項目を、わずか30秒で測定できます。
自分の現状を把握することで、最短距離でダイエットを成功に導きます。
＜体チェック＞
スタッフのお姉さんに、体チェックをしてもらいます。
カウンセリングルームで着替えることになりました。
エステルームじゃなくて、カウンセリングルームで！？と思いました。
紙ブラジャーと紙ショーツをつけます。
仕事のストレスが多い時期で過食気味だったので、お腹がポッテリしています 涙
体重測定や採寸、写真撮影はありませんでした。
スタッフのお姉さんは私の体を見たり触ったりして、以下のことを指摘しました。
- 前ももは柔らかい
- ヒザ裏のリンパ節がパンパン
- 内もものたるみはリンパの流れ
- 外もものハリはセルライト
- ふくらはぎの筋肉が程よい
- 巻き肩猫背
- 腰回りの皮下脂肪
1.前ももは柔らかい
肉質が柔らかいと、変わりやすいです。
数年前は、ガチガチだった私の前もも。
少しずつ、良い方向に変わっています。
後は、無駄なものを落とすだけ。
2.ヒザ裏のリンパ節がパンパン
ヒザの裏には、大きなリンパ節があります。
私はそこが詰まって、パンパンになっています。
ユキ
スタッフ
老廃物がヒザから上に行かないので、ふくらはぎもパンパン。
3.内もものたるみはリンパの流れ
私の内ももには、すき間がありません。
内ももが柔らかいので、脂肪かな？と思っていました。
しかし実は、漏れたリンパ液のせい。
ヒザ裏のリンパ管が詰まっていて、内ももにリンパ液が少しずつ染み出しているんだそう。
よく分かりませんが、私の内ももがやばいことだけは分かりました。
スタッフ
分解系のマシンというのは、例えば吸引。
たるみの原因になるらしい。
スタッフ
スタッフのお姉さんを信頼し、お任せすることにしました。
4.外もものハリはセルライト
私の外ももは、ヒンヤリと冷えています。
というのも、セルライトがたっぷりとついているから。
セルライトは、運動では落ちにくいです。
痩身エステに頼ります。
5.ふくらはぎの筋肉が程よい
私のふくらはぎは、パンパンです。
というのも姿勢が悪いせいで、無駄な筋肉がついているから。
（＋たまった老廃物）
スタッフ
というのもふくらはぎに筋肉がないと、血流やリンパ液を上に押し戻せないから。
今はヒザ裏のリンパ管が詰まっているので、ストップしていますが・・・。
スタッフ
自分の足首に思いをはせたことが、ありませんでした。
本来なら、足首はもっと細くて足の甲に扇状の骨が浮き出ているはず。
しかしヒザ裏のリンパ管が詰まっているので、太くなっています。
スタッフ
ミュールが似合う、華奢な脚になりたい！
6.巻き肩猫背
私は、デスクワークのOL。
前のめりが、仕事中の基本姿勢です。
そのせいで、普段から巻き肩猫背がクセになっています。
スタッフ
スタッフのお姉さんは私の肩をつかみ、グッと後ろに下げます。
それが、本来の肩の位置。
そうすることで、肩甲骨の間に脂肪が現れます。
スタッフ
7.腰回りの皮下脂肪
30代になってから気になり始めたのが、腰回りのお肉。
少し食べすぎたり運動をサボると、腰回りに浮き輪が現れます。
スタッフ
ユキ
18kg（70→52kg）の大幅減量に成功したものの、次々と課題が見付かります。
胸から下にガウンをつけ、12階のエステルームに行きます。
カラット渋谷・代官山店の痩身エステ
静かだった11階とは逆に、12階はワイワイガヤガヤしています。
エステ中、スタッフとおしゃべりしているお客さんが多いのです。
雰囲気が、女子会っぽい。
私が気付いたのが、聞こえてくる声がやたら若いこと。
というのもカラットは、ブライダルエステで有名。
お客さんの半分は、プレ花嫁さんです。
エステルームは、7つあります。
私が案内されたのは、階段に一番近いエステルーム。
カラットのエステルームは、個室です。
壁はありますが、出入口は薄いカーテンです。
天井はフロア共通なので、遮音性はありません。
カラットの痩身エステは、以下の流れで進みました。
- ヒートマット
- ラジオ波＋吸引
- キャビテーション
- ハンドマッサージ
- EMS＋ヒートマット
＜ヒートマット＞
ヒートマットは、温度がかなり低いです。
ぬるい。
汗ばみすらしませんでした。
＜ラジオ波＋吸引＞
カウンセリングで言っていた通り、内ももは避けてかけます。
肩甲骨周りが、気持ち良かったです。
スタッフ
今の私の体は、セルライトよりもリンパ管の詰まりがひどいです。
リンパ節の周りに、余計な脂肪がついています。
そのため、ハンドによるリンパマッサージがピッタリなんだとか。
スタッフ
私は冷え性で、血行もリンパの流れも悪いです。
そのため温熱効果のあるラジオ波と、流れを促す吸引は必須だと思い込んでいました。
ユキ
＜キャビテーション＞
キャビテーションといえば、キーンという骨伝導音。
カラットの骨伝導音は、黒板をひっかいたような音です。
ユキ
最初は、不快でたまりませんでした。
しかし、次第に慣れました。
ラジオ波＋吸引は全身でしたが、キャビテーションは下半身のみ。
スタッフのお姉さん、なにか戦略があるのでしょう。
ラジオ波＋吸引はかけなかった、内ももを念入りにかけてもらいました。
コリがひどい前ももが、さらに柔らかくなりました。
ガチガチだったふくらはぎが、少しソフトになりました。
＜ハンドマッサージ＞
ハンドマッサージも下半身のみです。
ハンドを使った、リンパマッサージ。
今の私に、一番必要なやつ！
スタッフのお姉さんが渾身の力を込め、私の足裏からお尻までをグーーーーーーーーーッと押し上げます。
強いマッサージが好きなので、とっても気持ち良い！
内ももは、かなり痛かったです。
これは、私の脚の状態が悪いせい。
＜EMS＋ヒートマット＞
下半身に数か所小さなマッドを、背中とお腹に大きなパッドをつけます。
EMSの電源が入ると、ビリビリとした刺激が入ります。
ユキ
物足りない。
もっと上げてほしい。
スタッフ
一般的な痩身エステのEMSの目的は、筋肉運動。
しかしカラットのEMSの目的は、排出。
ユキ
不思議に思っていると、お腹に貼った大きなパッドに、円状にリズムカルに刺激が入りました。
あとで訊いたところによると、腸の形に沿っているんだそう。
ユキ
ヒートマットにくるまり、しばらく過ごします。
カラット渋谷・代官山店の痩身エステのダイエット効果
カラットのダイエット効果は、分かりません。
というのも痩身エステの前後で写真撮影も体重測定も、採寸もしていないからです。
ただ、ずっと気になっていた左ふくらはぎの外側のコリ？ハリ？がなくなりました。
自力のマッサージではどうにもならなくて困っていたので、良かったです。
カラット渋谷・代官山店の勧誘はきつい？しつこい？
カラットの勧誘は、まったくありません！
シャワーを浴び、ドレッサーで温かいルイボスティーを頂きながら身支度を整えます。
ユキ
そう思いながらぼんやりしていると、声をかけられました。
スタッフ
案内されたのはカウンセリングルームではなく、エレベーターホール。
スタッフ
まさかの、勧誘ゼロ。
拍子抜けしました。
カラット渋谷・代官山店の痩身エステの感想
カラットは、有名人御用達のエステサロン。
ほっそりとした隠れ家なのかと思いきや、活気のある雰囲気でした。
ワイワイガヤガヤとしているので、ゆっくりしたい人には不向きです。
しかし女子会のようにおしゃべりしたい！という方にはピッタリです。
カラットは、ブライダルエステでも有名です。
プレ花嫁さんたちの間では、カラットはかなり有名っぽい？
アクセスの悪い場所にありながら、若い女の子でにぎわっていました。
今すぐ体験予約
もくじに戻るカラットの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする
カラットの口コミ＆評判の真相を、痩身エステに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！
Q.スタッフによって技術の差が激しい
匿名
私が渋谷・代官山店の体験エステを受けた際のスタッフは、スゴ腕でした。
リーダーっぽいスタッフだったみたい？
スタッフの指名ができると良いですね。
Q.エステ前後の写真撮影＆計測をしていない
匿名
私が渋谷・代官山店の体験エステを受けた際もエステ前後で写真撮影や体重測定、採寸はしていません。
エステの効果が分からないので、何だかなぁと思いました。
今すぐ体験予約
もくじに戻るカラットのよくあるQ&Aに回答する
カラットのよくあるQ&Aに、痩身エステに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！
カラットの痩身エステと医療ダイエットの違いは？
医療ダイエットは、医療機関（クリニック）が監修しています。
医学的な根拠があるメニューを提供しているほか、高出力で施術できる等、痩身エステよりもダイエット効果が高いです。
一方のカラットのような痩身エステは、リラクゼーションの意味合いが強いです。
純粋なダイエット効果を求めるのなら、医療ダイエットを選ぶべきでしょう。
しかし美容には、精神的な満足感は欠かせません。
キラキラした夢のような空間でキラキラした美人のスタッフにエステをしてもらうと、まるで自分がお姫様になったかのような錯覚に陥ります。
外見だけではなく心も磨き、内面から美しくなりたいのならカラットのような痩身エステ一択です。
カラットの痩身エステとパーソナルトレーニングはどちらが痩せる？
カラットの痩身エステとパーソナルトレーニング、どちらが痩せるかは何とも言えません。
このサイトの運営者・ユキは、これまでに多くのエステサロンとパーソナルジムを訪れてきました。
どちらも試して感じたのが、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。
私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。
当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。
心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップ
です。
今すぐ無料相談予約
ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。
だからもしあなたがカラットの痩身エステとパーソナルトレーニングのどちらに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。
ライザップなら、セルフエステもできます。
今すぐ無料相談予約
カラットの痩身エステの食事制限は厳しい？
カラットの痩身エステの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。
このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。
カラットの痩身エステの食事報告はどんなツールを使うの？
カラットの痩身エステでは食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりカラットの公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。
カラットに通っている間は、カラットのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしカラット卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
カラットの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
TRY NOW
自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。
このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！
You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。
あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。
TRY NOW
まったく自炊しないけどカラットの痩身エステで痩せられる？
まったく自炊しなくても、大丈夫。
カラットの痩身エステでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。
外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。
また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。
- ドーナツ
- ブラウニー
- フィナンシェ
- クリームパン
- マリトッツォ
- ナタデココドリンク
- タピオカミルクティー
低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。
TRY NOW
お酒大好きだけどカラットの痩身エステで痩せられる？
お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
カラットには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。
とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。
- ウィスキー
- ウォッカ
- ジン
- 焼酎
とはいえお酒に含まれるアルコールには、食欲を増進する働きがあります。
可能であれば、カラットに通っている間はお酒は控えましょう。
カラットの痩身エステのマシンは？
カラットが導入している痩身エステのマシンは、ラジオ波＋吸引、キャビテーション、EMSの3種類です。
カラットの痩身エステ当日は手ぶらOK？
カラットの痩身エステの当日の持ち物は、以下の通りです。
- 身分証
- 汗ケア用品
- スキンケア化粧品
- メイクアップ化粧品
このサイトの運営者・ユキが痩身エステを受けた際は、シャワーを浴びることができました。
しかし念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。
パウダールームには、スキンケア化粧品が用意されていました。
しかし、あなたの肌に合うとは限りません。
念のため、あなたに合ったスキンケア化粧品を持参することをおすすめします。
なおメイクアップ化粧品は、パウダールームにいっさいありません。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、アメニティが変わっている可能性があります。
痩身エステ後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラス
がおすすめ！
TRY NOW
カラットの痩身エステ後は化粧直しOK？
カラットの痩身エステを受けた後は、化粧直しができます。
このサイトの運営者・ユキが訪れた渋谷・代官山店は、ドレッサーが設置されていました。
痩身エステを終えた後、ゆっくりと化粧直しができます。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、設備が変わっている可能性があります。
カラットの痩身エステ当日の服装は？
カラットの痩身エステ当日は、着替えやすい服装をすることをおすすめします。
カラットの痩身エステを受ける前に、専用の紙ブラジャーと紙ショーツに着替えます。
その際に時間を取られることのないよう、サッと着替えられる服装にしましょう。
カラットの痩身エステ当日のメイクは？
カラットの痩身エステ当日は、メイクをして行っても大丈夫です。
ただし痩身エステでは、汗をかくことが多いです。
痩身エステ中の化粧崩れが気になる方は、メイクをしていかないことをおすすめします。
カラットの痩身エステにかかる時間は？
カラットの痩身エステにかかる時間は、メニューによって異なります。
このサイトの運営者・ユキが受けた「オーダーメイド痩身150分」は、およそ80分でした。
ただしカウンセリングシートに記入をしたりカウンセリングを受けたり、着替えたりする時間は別です。
時間に余裕を持って、スケジュールを組みましょう。
カラットの痩身エステの痛みは？
カラットの痩身エステで痛みを感じるかどうかは、メニューやあなたの状態によって異なります。
このサイトの運営者・ユキが受けた「オーダーメイド痩身150分」は、痛かったです。
吸引を使ったメニューを受けたり、あなたの状態が悪かったり（リンパが詰まっている・セルライトが溜まっている等）すると、痛みを感じやすい傾向にあるようです。
カラットの痩身エステは一回で効果を実感できる？
カラットの痩身エステは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。
体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
カラットに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。
一回で確実にカラットの痩身エステを実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら崩れたボディラインは、体の歪みからきていることがあるからです。
このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。
私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。
- 整体・骨盤調整
- 美容整体
- ボディ・フットケア
- オイルトリートメント
国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！
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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。
整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。
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カラットの痩身エステ当日は入浴OK？
カラットの痩身エステ当日は、入浴しても大丈夫です。
なぜならカラットの痩身エステは、ダウンタイムの必要な刺激の強い施術は行っていないからです。
カラットの痩身エステは生理中OK？
カラットの痩身エステは、生理中に受けることをおすすめしません。
なぜなら生理中は普段よりも体が敏感であり、痩身エステの効果を実感しづらいからです。
生理が終わってから、カラットの痩身エステを再開しましょう。
カラットの痩身エステは敏感肌・アトピー肌OK？
カラットの痩身エステは、敏感肌やアトピー肌でも受けることはできます。
ただしカラットは、普通のエステサロン。
スタッフは美容のプロフェッショナルではありますが、医療資格はありません。
万が一あなたがカラットで痩身エステを受けて肌トラブルが起きても、医学的な処置はしてもらえません。
カラットで痩身エステを受ける際に、必ずスタッフに相談しましょう。
少しでも不安がある方はカラットのような普通のエステサロンではなく、医療機関（クリニック）と提携しているメディカルエステサロンに行くことをおすすめします。
カラットの痩身エステは都度払い（ビジター利用）OK？
カラットは、都度払い（ビジター利用）で痩身エステを受けることができません。
しかし痩身エステに関心があるあなたのために、カラットは初回体験を設けています。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが痩身エステを予約する前には、必ずカラット公式HPをチェックしましょう。
ユキ
カラットの痩身エステはホットペッパービューティーで予約できる？
カラットの痩身エステは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。
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カラットの痩身エステは楽天ビューティで予約できる？
カラットの痩身エステは、楽天ビューティで予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
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カラットの痩身エステはEPARKで予約できる？
カラットの痩身エステは、EPARK
で予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
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カラットの痩身エステはくまポンで予約できる？
カラットの痩身エステは、くまポン
で予約できます。
クーポンを探す
カラットの痩身エステはアソビュー！で予約できる？
カラットの痩身エステは、アソビュー！で予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
あそびを探す
カラットの痩身エステはSOW EXPERIENCE（ソウ・エクスペリエンス）で予約できる？
カラットの痩身エステは、SOW EXPERIENCE（ソウ・エクスペリエンス）
で予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
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カラットの痩身エステはEXETIME（エグゼタイム）で予約できる？
カラットの痩身エステは、EXETIME（エグゼタイム）で予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
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カラットの痩身エステはRING BELL（リンベル）で予約できる？
カラットの痩身エステは、RING BELL（リンベル）
で予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
体験ギフトを探す
カラットの痩身エステは一休.comで予約できる？
カラットの痩身エステは、一休.com
で予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
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カラットの痩身エステはOZmall（オズモール）で予約できる？
カラットの痩身エステは、OZmall（オズモール）
で予約できません。
カラットの痩身エステを予約する時は、カラット公式HPを使いましょう。
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カラットの痩身エステの割引キャンペーンは？
カラットには、割引キャンペーンはありません。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが痩身エステに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。
あなたが痩身エステを予約する前には、必ずカラット公式HPをチェックしましょう。
またカラットのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。
カラットの痩身エステのスタッフは女性？
あなたの痩身エステを実際に施術してくれるスタッフは、全員女性です。
カラットの痩身エステは未成年OK？
未成年がカラットで痩身エステの契約する際の注意事項は、カラットの公式HPには記載されていません。
他のエステサロンを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
カラットの痩身エステを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。
もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？
「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
カラットのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
痩身エステのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？
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もくじに戻るカラットのメリット・デメリット
これらを踏まえ、カラットのメリットとデメリットを整理してみました。
- 拠点が少ない・・・
- 情報が少ない・・・
- 割引制度がない・・・
- 都度払いできない・・・
- トライアルプランがない・・・
カラットはこんなあなたにおすすめ！
カラットは、こんなあなたにおすすめです。
- 雰囲気の良いエステサロンをお探しのあなた
- 有名人御用達のエステサロンに通いたいあなた
ユキ
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