リフィートの悪い口コミ＆評判の真相を脚やせエステに行った私がレポートする

ユキ

リフィートの口コミ＆評判の真相を、脚やせエステに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

リフィートの口コミ＆評判を調べてみた

施術も効果を実感しただけでく、
スタッフの方々がパワフルで女子会的な雰囲気で心も体もスッキリして帰りました。
これから通います

引用元：Googleのクチコミ

60分コースを受けました。
カウンセリング後に受付横の半個室？で着替えたのはちょっと嫌だったけど、1人のスタッフが全て対応してくれるので、相談とか体験しやすかったです。
施術は痛かったですが、痛ければ効くというわけではないようなので、強さの調整はしてもらえます！
ハンドマッサージもあって良かったです。
1回では効果は感じなかったですが、ダイエットを成功した人のビフォーアフターが壁一面に貼ってあったのでモチベ―ション上がりそうだと思いました。
終わったあとも、他と比較してみてくださいって感じでめっちゃ自信満々でした。

引用元：Googleのクチコミ

若手スタッフの知識がない。
サイズも微々たるものでした。

引用元：Googleのクチコミ

押し売り凄すぎて帰してくれないので要注意です！

引用元：Googleのクチコミ

私は10回のコースが終了したところですが、体重-4キロ、太もも-6センチ、ふくらはぎ-3センチと効果が出ています。
体重制限についてはそれほど言われません。
前回施術前の体重よりも少ない体重で来て下さいと言われる程度です。
水分制限は、夏は非常に喉が渇きます。
でも、辛いという程ではないです。
セレブ気分を味わえるようなエステとは全然違います。
エステに行くというより、ジムに行く感覚です。
施術後は1キロ近く汗をかきますし、身体がだるく疲れます。
でも確実に脚は細くなっていきます。
エステ任せではなく、家でのマッサージと半身浴も必須です。
毎日マッサージしていると、自分の脚がどんどん変わってきていることがわかります。
セルライトだらけで掴むことすら出来なかった太ももが、耳たぶのように柔らかくなり、細くなっていきます。
多少食べ過ぎてしまったな、という日でも半身浴を頑張って長めにすることで、増えた体重の調整ができます。
言われたことを言われた通りに実践して、成果が出ています。

引用元：みんなの評判ランキング

象足改善のため週一で通ってます。
太ももに隙間ができふくらはぎもほっそりして痩せたね！と言われるようになりましたが、とにかく痛い！
ハンドマッサージもマシーンも痛い！
効果はありますが地獄です。
後4回…頑張ります。

引用元：みんなの評判ランキング

通ってました。ただ水分を取らないように言われ、終わった後はふらつきが出るし気持ち悪かったです。
途中で退会しましたがセルライトはみごとにとれて－4cmしたので効果も無いわけでは無いですね。
マッサージオイルの購入を勧められますが、ネットで同じものを全部そろえたら半額以下で買えました。

引用元：みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、リフィートの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

今すぐ体験予約

リフィート銀座店の脚やせエステ体験談

2022年5月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、リフィート銀座店に行きました。

リフィート銀座店までのアクセス

リフィート銀座店は、東京メトロ銀座駅から徒歩1分の距離にあります。
A5出口を使いましょう。

地上に出て、銀座中央通りを新橋方面に進みます。

すると左手に、リフィート銀座店が入居する銀座プラザ58を発見！

リフィートの赤い看板が、目印です。

リフィート銀座店は、銀座プラザ58の3階にあります。
エレベーターの乗り込みます。

リフィート銀座店の雰囲気

エレベーターの扉が開くと、正面に透明なガラス戸があります。
私が訪れた時、ガラス戸は開いていました。

ガラス戸の向こうに、受付があります。
スタッフはおらず、奥からキャッキャウフフ的な楽しそうな声が聞こえています。
耳を澄ませると、軽快なピアノのBGMがかかっています。

リフィートのテーマカラーは、赤色。
受付の壁は、赤色です。
また窓のそばに置かれている大きなソファも、赤色です。

リフィート銀座店に一歩踏み入れると、某コンビニの入店音が響き渡りました。

すると横から、スタッフのお姉さんが登場しました。
私のカウンセリングと脚やせエステを担当してくれる、お姉さんです。

入口の横にある、カウンセリングルームに案内されました。
イスも、赤色です。

リフィート銀座店のカウンセリングルームは、個室ではありません。
薄いカーテンで仕切っただけの、空間です。
遮音性は、いっさいありません。

リフィート銀座店のカウンセリングルームは、ここ一つだけ。
私と同じ時間にもう一人、体験エステを受けに来ている人がいました。
彼女は、パウダールーム（個室ではない）でカウンセリングを受けていました。

リフィート銀座店のカウンセリングルームには、写真が飾られています。

さすが、脚やせ専門サロンのリフィート。
美脚の写真です。

・・・と、私は思っていました。
しかしこれは、リフィートのお客さんです。

リフィートで脚やせに成功した一部のお客さんは、「美脚姫」としてリフィート運営のメディアに出演できます。

またリフィート銀座店のカウンセリングルームには、水着姿の写真も飾られています。
これは、モニターさん。

・・・と、私は思っていました。
しかしこれは、偽名なんだそう。

カウンセリングシートに記入をします。

飲み物は、以下の2種類から選べます。

日差しの暑い日でしたが、私は温かい紅茶を頂きました。

リフィート銀座店のカウンセリング

リフィートのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

私の正面には、イスがもう一脚あります。
しかしスタッフのお姉さんはカウンセリング中、ずっと床に片脚立ちしたままです。
「接客業とはいえ、申し訳ないなぁ」と思いました。

＜体の悩み＞
カウンセリングを始まるやいなや、スタッフのお姉さんは驚いた声を上げました。

ネットの口コミを見ると、リフィートはお客さんを褒めて褒めて褒めて持ち上げる方針のようです。
「しらじらしい」「むしろバカにされてるような感じがする」という、悪い評判を見かけます。
しかし私は、悪い気はしませんでした。

私は、骨格ウェーブ。
上半身は華奢ですが、下半身に脂肪がつきやすい体質です。

私がリフィート銀座店を訪れた2022年5月当時、私はパーソナルジムを5-6か所かけ持ちするトレーニングキチガイ生活を送っていました。
食生活にも気を付けていたおかげで、体重は落ちました。
しかし、下半身の脂肪・・・というかむくみは落ちません。

トレーニングキチガイ生活を続けても、上半身の脂肪が落ちるだけ。
胸が落ちたら、困る。
下半身だけ、効率よく痩せたい。

そんな期待をしつつ、リフィート銀座店を訪れました。

私は、反り腰です。
姿勢が良くないので、体重のわりに脚が太いです。

張っていても、柔らかければ治りやすいです。
太ももは柔らかいですが、ふくらはぎはガチガチ。
ガチガチなうえに、冷えています。

太ももが気になる、ふくらはぎが気になる、と申告するお客さんは多いです。
しかしふくらはぎの外側が、冷えが、硬さが、と具体的な悩みまで申告する人は非常にまれなんだとか。

＜リフィートは脚だけじゃない！＞
脚のほかに、気になる部位を訊かれました。

30代になってから、腰回りに脂肪の浮き輪が出来るようになりました。
最初は、細くて薄い浮き輪でした。
しかしちょっと食べすぎたり運動をサボると、浮き輪が太くて分厚くなります。

リフィートは、脚やせ専門のサロン。
しかし、腰も施術範囲内です。

＜いつから悩んでる？＞
下半身の太さが気になり始めたのは、30代に入ってからです。
いえ、それ以前から悩んでいました。
しかし仕事が忙しく、自分の体から目をそらし続けていました。

私には、30歳の時に160cm/70kgに到達した過去があります。
原因は、職場のストレス。
上司からのパワハラとお局軍団からのいじめを受け、そのストレスを過食で解消していました。

転職に成功してライザップに通い、全体痩せに励んできました。

私がリフィート銀座店を訪れた2022年5月当時、162cm/52kg。
美容体重ではありますが、下半身はまだ太いです。

私は、ここ5年ほどは試行錯誤をして、リバウンドをしながらもダイエットに励み続けています。
スタッフのお姉さんは、私が長期間ダイエットに励み続けられるのが不思議らしい。

というのも、たいていの人にとってダイエットは短期決戦。
例えば、リゾートバカンスで水着を着るためなどです。
私のように、年単位で努力し続けられるお客さんはなかなかいないらしい。

世間では表向き、外見で人を判断してはいけないことになっています。
しかし160cm/70kgのデブの私に、世間はとっても冷たかったです。

職場では、ゴミ扱いされました。
洋服屋さんでは、店員さんに無視されました。
婚活パーティーでは、男性から鼻で笑われました。

その頃のくやしい思いが、私のダイエットの原動力になっているように思います。

＜生活習慣＞
私は、OLです、
平日は8時間ほど、パソコンに向かっています。

当時の職場は、ペーパレス。
プリンタに打ち出した文書を取りに行ったりファイルを取りに倉庫に行く、なんていうことがありません。
パソコンで仕事が完結するので、気が付いたら同じ姿勢のまま数時間経っていた・・・なんてことはザラです。

仕事を終えると、ふくらはぎがパンパンです。

ここで、体験料金の支払いを求められました。
現金onlyなので、準備していきましょう。

＜体重測定＞
紙ブラジャーと紙ショーツを渡されました。
紙ブラジャーのほうに、「B」があるので分かりやすいです。

ロッカールームに案内されるのかな？と思いきや、カウンセリングルームでこのまま着替えるように言われました。
リフィートは、女性専用。

とはいえ、運送業者が出入りする入口の真横で（カーテンがあるとはいえ）着替えるのには抵抗があります。

着替え終えると、体組成計に乗ります。
体重は、自己申告通りの52kg。
恥をかかずに済みました　笑

＜採寸＞
メジャーを使い、以下の部位をはかります。

六角形のレーダーチャートにすると・・・。

太い、やばい、と思い続けていた太ももは、そう太くはないようです。

私は普段、ひざ丈のスカートを穿いています。
そうすると、ふくらはぎが人目につきます。
せめて人から見える部位は、なんとかしたいところ。

ふくらはぎだけほぐしても、すぐに元通り。
なぜなら、太ももで血液や老廃物がすべてストップしてしまうから。
太もものめぐりが良くなってはじめて、ふくらはぎが細くなりはじめるんだそう。

体験エステでは、太ももをメインで施術してもらうことになりました。

＜写真撮影＞
体の正面と背面の写真を、デジカメで撮ります。
写るのは、腰から下。

鏡と写真を見つつ、スタッフのお姉さんと下半身を分析します。

スタッフのお姉さんは、まずは私の上半身を絶賛します。
そのうえで、今の私の下半身の問題点を淡々と指摘します。
自己肯定感が下がらないので、アドバイスに素直に耳を傾けられます　笑

現状、太ももとふくらはぎにすき間がありません。
何ていうか・・・脚がのっぺりしています。

私は、骨格だけなら脚が長いです。
しかしお尻が垂れているので、後姿の脚が残念です。

私が普段スカートしか穿かないのは、お尻にコンプレックスがあるから。
ジムでスクワットをしてもヒップリフトをしても、なかなかお尻が上がりません。

ふくらはぎの色がくすんでいるのは、血行とリンパが滞っているから。
ふくらはぎを流すと細くなるだけではなく、トーンアップします。

スタッフのお姉さんは、メジャーを手に持ちます。

今の太もも、51cmを輪っかにして私に見せます。

リフィートの合言葉は、「片脚太もも最低マイナス6センチ」。
45cm（51-6cm）を輪っかにして、私に見せます。

こうやって未来予想図を作ってもらうと、分かりやすいです。
脚やせのモチベーションが、グーンと上がります。

ガウンを羽織り、ロッカールームへ移動します。

リフィート銀座店の設備とアメニティ

リフィート銀座店のエステルームの手前には、パウダールームがあります。
部屋ではないので、パウダースペースといったほうが正しいかも。
ドライヤーは確認できましたが、基礎化粧品はいっさいありません。

リフィート銀座店のロッカールームは、こじんまりとしています。
カギ付きのロッカーが、12個あります。
ピンク色で、可愛らしいです。

ロッカールームの奥には、シャワーブースが2つ。
清掃が行き届いていて、カビやぬめりはありませんでした。

アメニティは、ボディソープのみ。
汗を軽く流すだけです。

シャワーブースの手前には、カーテンがあります。
着替えを見られたくない人は、カーテンを引きましょう。

ただお客さん同士がロッカールームで出くわさないよう、スタッフ同士が連携して導線を整えているようでした。

リフィートのエステルームは、大部屋です。

リフィート銀座店のエステルームには、8台のピンク色ベッドがあります。
ベッドの間には、仕切りはありません。

どんなお客さんがいるのか。
何をしているのか。

すべて見えます。

銀座という土地柄、お客さんの年齢層は高めなのかな？と思っていました。
しかしそこにいたのは20歳そこそこの若い女の子と、私（当時34歳）と同年代の女性。

スタッフのお姉さんは、私がドン引きしていないか心配しています。

大部屋のエステルームは、エルセーヌと健康やせイヴ（EVE）、ブリアント足やせ物語で経験済みです。

他の人の姿が見えるのも、自分の姿が見られるのも気になりません。
どちらかというと私は、ガヤガヤした騒音が気になりました。

私は、ストレス性の聴覚過敏持ち。
音、特に人の話し声に敏感です。
外出する時は、ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンが必需品です。

しかしリフィートの大部屋は、自然と気になりませんでした。
リフィートの雰囲気が、私に合っていたからかもしれません。

エルセーヌが道場で「みんないっしょに頑張ろう！」という雰囲気なのに対し、リフィートはマシンジムのような雰囲気。
うまく言えないのですが・・・大部屋にたくさんのトレーニングマシンが並んでいて、好きなマシンで遊んでいる感じ？
一体感はないので、協調性がなくてマイペースな私でも、不快感がありません。

リフィート銀座店のエステルームは、室温も湿度も高いです。
室内プールのそばにいるような、そんな感じ？

壁には、モニターさんのBefore After写真がたくさん貼ってあります。
ベッドにあおむけになると、天井にもモニターさんのBefore After写真がたくさん貼ってあることに気付きました。
情報量が多いので、リラクゼーションとは無縁です　笑

リフィート銀座店の脚やせエステ

リフィートの脚やせエステは、以下の流れで進みました。

リフィートの脚やせエステは、ハードでした。
加えてスタッフのお姉さんがずっと話を振ってくるので、眠るどころではありません。

＜ハンドマッサージ＞
ベッドにうつぶせになり、スタッフのお姉さんによるハンドマッサージを受けます。
ガチなマッサージというよりも、下半身の肉質や冷えの確認も兼ねているっぽい？
まったく痛くありません。

＜PRセル＞
PRセルは、吸引とローラーが一体化しているエステマシン。

同じタイプのマシンは、ラパルレとバイオエステBTBで経験済み。

ラパルレとバイオエステBTBのエステマシンをかけた時は、激痛で涙が出たほど。
その記憶がよみがえり、緊張します。

PRセルは・・・痛くない！

痛気持ち良いくらい？
快適すぎて、ビックリします。

真ん中より、やや上くらいのレベルでかけてもらいます。

内ももとふくらはぎの外側は、やや痛いかな？くらいです。
しかし涙を出したり顔をゆがませることなく、快適に終えられました。

ラパルレとバイオエステBTBのエステマシンをかけた時の私は、60kg台後半から70kg。
あの頃はセルライトが多かったので、その分痛みを感じやすかったのでしょう。

＜リンパマッサージ＞
リンパマッサージが始まって間もなく、肌が輝いている可憐なお姉さんがヘルプに入ってくれることになりました。

・・・と思っていると、スタッフのお姉さんが紹介しました。

こんな可憐なお姉さんが、この女社会のボスだと？
肌がキレイすぎる！！
私（当時34歳）よりも絶対に若いよね？？？

二人がかりのマッサージは、激痛です。
顔がゆがみ、涙が出ます。

スタッフのお姉さんがベッドに飛び乗り、全力マッサージ。
リフィート銀座店のスタッフにデブがいない理由を、察しました　笑

一番痛みを感じたのは、前もも。
二人がかりで前ももをつままれ、言葉になりません。

あまりにも痛かったので、「あざになったかな？」と心配でした。
しかしあざは、いっさい出来ませんでした。

会員だと、リフィート独自マシン「ツェレンツァウバー」がここに入ります。
しかし私は体験エステなので、スキップします。

＜EMS＆ヒートマット＞
EMSのパッドを下半身につけ、ヒートマットにくるまります。
会員だと30分ですが、私は体験なので5-10分程度。
冷え性で汗をかきやすい私が、ビックリするくらい汗をかきました。

希望すれば、氷になった麦茶を口に含ませてくれます。
しかし体験エステ後に体重測定があると思っていた私は、我慢しました。
（採寸だけで、体重測定はありませんでした。）

リフィート銀座店の脚やせエステの美脚効果

リフィートの美脚効果は、ありました。

ヒートマットから出て、エステルームの隅にある姿見の前に立ちます。

上から自分の下半身を見ると、太ももの内側にすき間が出来ていることに気付きました。
またのっぺりしていた脚に、立体感が生まれました。

採寸をすると、太ももが1.5cmダウン！
（51→49.5cm）

体験エステの平均は、0.8cmダウン。
そのおよそ2倍も落ちている私は、ものすごく変わりやすい体質なんだそう。

気が付くと、隣に店長が立っています。
スタッフのお姉さんと店長に、拍手で祝ってもらいました。

リフィート銀座店の勧誘はきつい？しつこい？

リフィートの勧誘は、ばっちりありました！

シャワーを浴びて身支度を済ませ、カウンセリングルームを選びます。
私は、温かい紅茶をリクエストしました。

どんなにキレイな人でも、エステ後は冷たい麦茶を選ぶんだそう。
体を冷やさないよう、温かい紅茶を選ぶ私は意識が高いんだとか。

スタッフのお姉さんは、モニターさんのBefore After写真がたくさん入ったファイルを私に見せます。
最初に提示されたモニターさんは、もともと細身だったひとがさらに脚やせした方。

あまりにも細すぎると、摂食障害疑惑が出るので避けたいところ。

次に提示された茶色のビキニのモニターさんは細すぎず太すぎず、健康的な美脚。

Beforeの脚が、今の私の脚によく似ています。
Before Afterで、上半身にはそこまで変化がない（あばらが浮き出る等）ところも好印象。
また同じ30代なので、親近感がわきます。

パラパラとモニターさんの写真を見ていて、気付いたこと。
それは、みなさん水着が違うこと。

私は、これまでに多くのエステサロンを訪れてきました。
モニターさんは、お揃いの紙ブラジャー×紙ショーツ（しばしば紺色or茶色）のみ。

リフィートのカウンセリングに、「この水着を着れるようになりたい！」と持ってくる人が多いんだそう。
もちろん、リフィートの備品をつけているモニターさんもいます。

スタッフのお姉さんは、本題に入ります。

スタッフのお姉さんは、ニヤリと笑います。

リフィートの脚やせエステは、2つの期間に分かれます。

まずは見た目改善の期間を、頑張らないといけません。
体質改善の期間もリフィートに通い続けるかどうかは、お客さんの自由らしい。

私がリフィート銀座店を訪れたのは、5月。
夏には、美脚になっていたいです。

週2回ペースなら、フルタイムで働くOLの私でも通えそう。

最初に見せられたのは、15回43万円のコース。
この43万円には、ジェルやEMSパッドの代金が含まれています。
入会すると、これに加えて高額なホームケア用品も購入しなければいけません。

全身ではなく下半身に特化しているわりに高いなぁ、と思いました。

渋い顔をしている私を見て、スタッフのお姉さんは新たに提案します。

そう言い残し、スタッフのお姉さんはカウンセリングルームから出ていきました。

しばらくするとスタッフのお姉さんは、2枚のシートを持って戻ってきました。

提示されたのは、先ほど提示された通常料金よりも30-50%OFFのコース。
脚やせエステが激安になるだけではなく、ホームケア用のオイルがついてきます。

あまりにも安すぎて、「果たして通常料金とは？」と思いました。
この激安なキャンペーンは、もちろん体験エステ当日に契約しないと適用されません。

激安とはいえ、数十万円の買い物になります。
即決できない意思を告げると、スタッフのお姉さんは引き留めませんでした。

リフィート銀座店の脚やせエステの感想

口コミの評判が悪い、リフィート。
しかし私は、悪い印象は受けませんでした。

上半身はこれ以上痩せたくない！
下半身のむくみを取りたい！

・・・という、私のような骨格ウェーブの方にリフィートをおすすめします。

色んなモニターさんの写真を見せてもらいましたが、どの方も上半身はそこまで変わらず、下半身だけが大幅にサイズダウンしています。
部分やせは、難しいです。
しかし脚やせに特化したリフィートなら、可能です。
脚やせのノウハウが、蓄積されています。

リフィートのガヤガヤした雰囲気が苦手なあなたには、同じ脚やせ専門サロンのブリアント足やせ物語をおすすめします。

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リフィートの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

リフィートの口コミ＆評判の真相を、脚やせエステに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.スタッフの知識不足

私が銀座店で担当してくれたスタッフは、知識豊富でした！
もし目の前にいるスタッフがダメそうだったら、交代を申し出ましょう。

Q.勧誘がキツイ

確かに勧誘はありましたが、帰してくれないほどではありませんでした　笑

Q.痛い

確かに、リンパマッサージは痛かったです。
しかし、スタッフの腕が悪いせいではありません。
あなたの脚の状態が悪いから、痛いのです。

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リフィートのよくあるQ&Aに回答する

リフィートのよくあるQ&Aに、脚やせエステに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

リフィートの脚やせエステと痩身エステの違いは？

痩身エステは、全体やせを目的としています。

あなたが標準体重を大きく超えていてサイズダウンをしなければならないのなら、痩身エステをおすすめします。
しかしそうでないのなら（特に骨格ウェーブ）、落としたくない上半身のお肉（特に胸）までも落ちてしまうおそれがあります。

一方のリフィートのような脚やせエステは、下半身太りに特化しています。
極端な食事制限を強いないので、上半身はそのままに脚をスッキリさせてくれます。

下半身太りは、その原因が複雑です。

姿勢が悪いせいで、骨格（特に骨盤）がゆがみます。
そうすると無駄に筋肉がついてしまったり体液（血液＆リンパ液）が滞ったりして、結果としてあなたの下半身を太くしています。

リフィートのような脚やせエステでは、熟練のスタッフがあなたの下半身太りの原因を一目で見抜きます。
そして手練れの技で、ミニスカートが似合う美脚へと導きます。

リフィートの脚やせエステの食事制限は厳しい？

リフィートの脚やせエステの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

リフィートの脚やせエステの食事報告はどんなツールを使うの？

リフィートの脚やせエステでは食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキが脚やせエステに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりリフィートの公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

リフィートに通っている間は、リフィートのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしリフィート卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

リフィートの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

TRY NOW

自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

TRY NOW

まったく自炊しないけどリフィートの脚やせエステで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
リフィートの脚やせエステでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

TRY NOW

お酒大好きだけどリフィートの脚やせエステで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
リフィートには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、食欲を増進する働きがあります。
可能であれば、リフィートに通っている間はお酒は控えましょう。

リフィートの脚やせエステのマシンは？

リフィートが導入している脚やせエステのマシンは、ツェレンツァウバー、PRセル、EMSの3種類です。

リフィートの脚やせエステ当日は手ぶらOK？

リフィートの脚やせエステの当日の持ち物は、以下の通りです。

このサイトの運営者・ユキが脚やせエステを受けた際は、シャワーを浴びることができました。
しかし念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。
なおスキンケア化粧品とメイクアップ化粧品は、いっさいありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが脚やせエステに行った時点での情報です。
現在は、アメニティが変わっている可能性があります。

脚やせエステ後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

TRY NOW

リフィートの脚やせエステ後は化粧直しOK？

リフィートの脚やせエステを受けた後は、化粧直しができます。

このサイトの運営者・ユキが訪れた銀座店は、ドレッサーが設置されていました。
脚やせエステを終えた後、ゆっくりと化粧直しができます。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが脚やせエステに行った時点での情報です。
現在は、設備が変わっている可能性があります。

リフィートの脚やせエステ当日の服装は？

リフィートの脚やせエステ当日は、着替えやすい服装をすることをおすすめします。
リフィートの脚やせエステを受ける前に、専用の紙ブラジャーと紙ショーツに着替えます。
その際に時間を取られることのないよう、サッと着替えられる服装にしましょう。

リフィートの脚やせエステ当日のメイクは？

リフィートの脚やせエステ当日は、メイクをして行っても大丈夫です。
ただし脚やせエステでは、汗をかくことが多いです。
脚やせエステ中の化粧崩れが気になる方は、メイクをしていかないことをおすすめします。

リフィートの脚やせエステにかかる時間は？

リフィートの脚やせエステにかかる時間は、メニューによって異なります。

このサイトの運営者・ユキが受けた「脚やせ体験コース」は、およそ60分でした。
ただしカウンセリングシートに記入をしたりカウンセリングを受けたり、着替えたりする時間は別です。
時間に余裕を持って、スケジュールを組みましょう。

リフィートの脚やせエステの痛みは？

リフィートの脚やせエステで痛みを感じるかどうかは、メニューやあなたの状態によって異なります。

このサイトの運営者・ユキが受けた「脚やせ体験コース」は、痛かったです。
脚が冷えていたり、骨格がゆがんでいたり（猫背・反り腰／受け腰・O脚／X脚等）すると、痛みを感じやすい傾向にあるようです。

リフィートの脚やせエステは一回で効果を実感できる？

リフィートの脚やせエステは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

姿勢を改善して美脚を目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
リフィートに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することが脚やせを成功させるポイントです。
もちろん毎日の入浴とセルフマッサージ、ストレッチは、必須です。

一回で確実にリフィートの脚やせエステを実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら崩れた脚のラインは、体の歪みからきていることがあるからです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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リフィートの脚やせエステ当日は入浴OK？

リフィートの脚やせエステ当日は、入浴しても大丈夫です。
なぜならリフィートの脚やせエステは、ダウンタイムの必要な刺激の強い施術は行っていないからです。

リフィートの脚やせエステは生理中OK？

リフィートの脚やせエステは、生理中に受けることをおすすめしません。
なぜなら生理中は普段よりも体が敏感であり、脚やせエステの効果を実感しづらいからです。
生理が終わってから、リフィートの脚やせエステを再開しましょう。

リフィートの脚やせエステは敏感肌・アトピー肌OK？

リフィートの脚やせエステは、敏感肌やアトピー肌でも受けることはできます。
ただしリフィートは、普通のエステサロン。
スタッフは美容のプロフェッショナルではありますが、医療資格はありません。
万が一あなたがリフィートで脚やせエステを受けて肌トラブルが起きても、医学的な処置はしてもらえません。

リフィートで脚やせエステを受ける際に、必ずスタッフに相談しましょう。
少しでも不安がある方はリフィートのような普通のエステサロンではなく、医療機関（クリニック）と提携しているメディカルエステサロンに行くことをおすすめします。

リフィートの脚やせエステは都度払い（ビジター利用）OK？

リフィートは、都度払い（ビジター利用）で脚やせエステを受けることができません。
しかし脚やせエステに関心があるあなたのために、リフィートは初回体験を設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが脚やせエステに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが脚やせエステを予約する前には、必ずリフィート公式HPをチェックしましょう。

リフィートの脚やせエステはホットペッパービューティーで予約できる？

リフィートの脚やせエステは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

リフィートは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステは楽天ビューティで予約できる？

リフィートの脚やせエステは、楽天ビューティで予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステはEPARKで予約できる？

リフィートの脚やせエステは、EPARKで予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステはくまポンで予約できる？

リフィートの脚やせエステは、くまポンで予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステはアソビュー！で予約できる？

リフィートの脚やせエステは、アソビュー！で予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステはSOW EXPERIENCE（ソウ・エクスペリエンス）で予約できる？

リフィートの脚やせエステは、SOW EXPERIENCE（ソウ・エクスペリエンス）で予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステはEXETIME（エグゼタイム）で予約できる？

リフィートの脚やせエステは、EXETIME（エグゼタイム）で予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステはRING BELL（リンベル）で予約できる？

リフィートの脚やせエステは、RING BELL（リンベル）で予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステは一休.comで予約できる？

リフィートの脚やせエステは、一休.comで予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステはOZmall（オズモール）で予約できる？

リフィートの脚やせエステは、OZmall（オズモール）で予約できません。
リフィートの脚やせエステを予約する時は、リフィート公式HPを使いましょう。

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リフィートの脚やせエステの割引キャンペーンは？

リフィートには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキが脚やせエステに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが脚やせエステを予約する前には、必ずリフィート公式HPをチェックしましょう。
またリフィートのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

リフィートの脚やせエステのスタッフは女性？

あなたの脚やせエステを実際に施術してくれるスタッフは、全員女性です。

リフィートの脚やせエステは未成年OK？

リフィートで未成年のあなたが脚やせエステの契約をする場合、親権者の同伴が必須です。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。

もしあなたが親権者の同意を得られず、兄弟や友人等に同伴してもらおうと考えているのなら、やめましょう。
たいていの場合は、親権者の身分証の提示を求められます。

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
リフィートのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
脚やせエステのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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リフィートのメリット・デメリット

これらを踏まえ、リフィートのメリットとデメリットを整理してみました。

リフィートはこんなあなたにおすすめ！

リフィートは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

リフィートでの脚やせエステを検討している、あなたの助けになりますように！

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